Was gibt es Schöneres, als sich tanzend bei fetziger Musik fit zu halten?

(Fast) Nichts! Zumindest für uns alle, die wir uns regelmäßig jeden Dienstag ab 19:15 Uhr in der Turnhalle treffen. In 60 Minuten absolvieren wir bei rhythmischen Klängen ein intensives Training, welches auch für Einsteiger gut geeignet ist und folgende Inhalte umfasst:

• warm-up zu schnellen beats
• Hüfte lockern und Schultern shaken zu Salsa-Rhythmen
• cool abrocken zu hartem Reggaeton
• viele verschiedene Schritte abspulen zu flotter Merengue-Musik
• von Jugendzeiten träumen zu altbekannten Liedern aus den 70er und 80er Jahren
• cool-down zu langsamen, einfühlsamen Songs
• und vieles andere mehr .......

Unser Training stärkt die Kondition, das Herz-Kreislauf-System sowie das „Taktgefühl“. Übrigens: In unserer Gruppe schwitzen nicht nur Frauen, sondern auch gerne einige Männer!